New image
dsc_9488.jpg
Modtag alt om ridesport og livet med hest i din mailboks
Hold dig opdateret på vores platforme
New image
New image
mt-logo-magasin-braek...

Digitalt magasin #47 | Juli 2021

Udfordringer er sjældent en mangelvare, når man er hestemenneske. Hvis ikke det er hestens helbred, der udfordrer, så er det måske træningen, relationen, eller noget helt fjerde. Det kan også være vejret, udstyret eller sågar økonomien, der driller. Når man anskaffer sig en hest, køber man sig også til en række udfordringer - sådan er det bare. Det gode er, at vi kan gøre noget for at komme godt igennem genstridighederne, hvis vi arbejder med det. Derfor har jeg samlet fire gode råd til at komme godt igennem udfordringer med hesten.

Udfordringer er der nok af
- Sådan kommer du igennem dem

Tina Bjerre Nielsen

Chefredaktør,

De færreste hesteejere slipper udenom udfordringer i stalden eller på hesteryg. Foto: Kaja Wennich Photography.

Giv plads til følelserne

Der er simpelthen ikke nogen vej udenom. Jo bedre, du er til at dele frustrationerne og de svære følelser med nogen, jo nemmere er det oftest også at se fremad. Men husk endelig at tænke over, hvem du deler det med. Udvælg få personer, som du til gengæld ved giver sig tid til at lytte til dig. Kvalitet fremfor kvantitet kan være en god rettesnor her.

1.

Fremhæv det positive

Det lyder som den vildeste kliche, og det er det måske også. Men det er simpelthen en kendsgerning, at det hjælper at fremhæve det positive, selv når det negative virker til at fylde allermest. Hvis I har problemer i træningen kan du prøve at fremhæve, hvad I rent faktisk er gode til. Handler det om en skade, kan du ligeledes prøve at fremhæve det ved at have hest, som trods alt stadig fylder dig med glæde.

2.

Tag et skridt ad gangen

Når du har fremhævet det positive og fået de værste følelser ud af kroppen, er du klar til at tænke mere konstruktivt. Læg en handlingsplan og tag derefter et skridt ad gangen. Hvor vil du gerne hen som det næste? Hvad er det næste delmål? Husk at fejre det, når du kan gå et skridt videre. Du behøver ikke gøre andet end bare at give dig selv et mentalt skulderklap. Så ved du, at det går fremad.

3.

Tænk på udviklingen

Der er ingen tvivl om, at det kan være svært at fokusere på andet end den konkrete udfordring, når man står lige midt i den. Men når en udfordring er overstået eller er tæt på at være det, så prøv at tænke på, hvad den har givet dig. Hvad har du lært? Hvad er du blevet klogere på? At tænke over det kan uden tvivl være med til at udvikle dig.

4.

Husk på, at hvad der ikke dræber gør én stærkere. Endnu en kliche. Men mon ikke den er brugt så meget, fordi der er noget om den?

New image
Modtag alt om ridesport og livet med hest i din mailboks
Hold dig opdateret på vores platforme
New image
New image
mt-logo-magasin-braek...

Digitalt magasin #47 | Juli 2021

Udfordringer er der nok af
- Sådan kommer du igennem dem

Tina Bjerre Nielsen

Chefredaktør,

Udfordringer er sjældent en mangelvare, når man er hestemenneske. Hvis ikke det er hestens helbred, der udfordrer, så er det måske træningen, relationen, eller noget helt fjerde. Det kan også være vejret, udstyret eller sågar økonomien, der driller. Når man anskaffer sig en hest, køber man sig også til en række udfordringer - sådan er det bare. Det gode er, at vi kan gøre noget for at komme godt igennem genstridighederne, hvis vi arbejder med det. Derfor har jeg samlet fire gode råd til at komme godt igennem udfordringer med hesten.

dsc_9488.jpg

De færreste hesteejere slipper udenom udfordringer i stalden eller på hesteryg. Foto: Kaja Wennich Photography.

Giv plads til følelserne

1.

Der er simpelthen ikke nogen vej udenom. Jo bedre, du er til at dele frustrationerne og de svære følelser med nogen, jo nemmere er det oftest også at se fremad. Men husk endelig at tænke over, hvem du deler det med. Udvælg få personer, som du til gengæld ved giver sig tid til at lytte til dig. Kvalitet fremfor kvantitet kan være en god rettesnor her.

2.

Fremhæv det positive

Det lyder som den vildeste kliche, og det er det måske også. Men det er simpelthen en kendsgerning, at det hjælper at fremhæve det positive, selv når det negative virker til at fylde allermest. Hvis I har problemer i træningen kan du prøve at fremhæve, hvad I rent faktisk er gode til. Handler det om en skade, kan du ligeledes prøve at fremhæve det ved at have hest, som trods alt stadig fylder dig med glæde.

3.

Tag et skridt ad gangen

Når du har fremhævet det positive og fået de værste følelser ud af kroppen, er du klar til at tænke mere konstruktivt. Læg en handlingsplan og tag derefter et skridt ad gangen. Hvor vil du gerne hen som det næste? Hvad er det næste delmål? Husk at fejre det, når du kan gå et skridt videre. Du behøver ikke gøre andet end bare at give dig selv et mentalt skulderklap. Så ved du, at det går fremad.

4.

Tænk på udviklingen

Der er ingen tvivl om, at det kan være svært at fokusere på andet end den konkrete udfordring, når man står lige midt i den. Men når en udfordring er overstået eller er tæt på at være det, så prøv at tænke på, hvad den har givet dig. Hvad har du lært? Hvad er du blevet klogere på? At tænke over det kan uden tvivl være med til at udvikle dig.

Malgré Tout

Malgré Tout er navnet på Danmarks digitale medie for ryttere og mennesker med hestesport som passion og levevej. Vort medie er en kombination af website, jævnlige nyhedsbreve, vores gratis online magasin og app.
Fuld skærm